妊娠して、8ヶ月経ち（30w）最近貧血に悩まされます(>_<)立ちくらみや、目眩がしたりと、、。
今日の夕飯は、レバニラに決まり(^^)！！
レバニラ炒めをは様々な効果をもたらします。レバーは鉄分を多く含むことは勿論のこと、美容にも効果があるそうです！！
レバーに含まれる「レチノール（ビタミンA）」「ビタミンB郡」鉄分などは肌の状態を正常に保つ効果も含まれており、皮膚細胞の働きを正常化し、肌が本来持つ美しさを引き出し体内の活性酸素を減らす抗酸化作用のあるビタミン（ビタミンC、E、βカロテン）などを合わせることでビタミンAとの相乗効果により美肌効果が更に高まるらしい！！
また、肌の新陳代謝を促進して、ニキビや吹き出物が出てくるのを抑えたりカサつきなどを予防する効果もあるんだそう(^^)！
私は、豚レバーを好んで買いますが、豚レバーが鳥や牛よりも栄養価が高いと言われています。また精力効果にも期待されるんだそうです^ ^笑！
レバニラ効果のご紹介でした(^^)★